血圧その後

ココ最近の自分

体調の乱れを感じながらも、日々、がっちり仕事はしている
なんでだかこういう時に限って忙しくなる宿命なのだ

いろんなことが一段落したので
先日行った循環器のクリニックにまた行って来た

相変わらず血圧は高いままだけれど、
血液的異常はほとんど見られず、心臓のエコーをしたら、「アスリート系の心臓だ」と言われた

女性ホルモンが無くなってからも、他のホルモンや甲状腺機能にも異常なし

じゃあ、結局どこから高血圧が来ているわけ？

先生曰く
抑圧の薬を処方するというレベルではないので
生活習慣をもう一度見直しながら
とりあえず、善玉コレステロールをあげることを目標に

そのためにウォーキングからしてみよう　ってことになりました

この花粉の辛い時期にウォーキングか（外歩きツライ）

飲酒も喫煙もまったくしていないし
野菜や果物や豆腐などは普段からよく食べているが・・・魚が、少なかったかな〜？

コルチゾールというホルモンが少々高めだったので
良く寝て、休んで、リラックスすることを心がけるということになった
ひどく疲れた時や、ストレスを感じた時に出るいわゆる「ストレスホルモン」なんですって

やっぱり高血圧は、疲労とストレスが原因なのかな

イライラしたり、せっかちになったり、なにかに八つ当たりしてしまったり
心に余裕がなかったのは当たっているかもしれない

でも、一時期の超ストレスフルな日々からは解放されて
実家の事も落ち着いて来たので、少しずつ日常に戻れている気はしている




あ、ひとつ悲報が・・・・


この７，８年、密かにずーっとファンだった吉沢悠氏がついに結婚してしまったよ〜（号泣）

末永くお幸せに〜〜
えーん