自分磨き（ラストはヨガ）

エステのあと、渋谷で軽くお茶をしてから
同じく渋谷駅そばにあるフィットネスクラブへ行って来ました

そこはフラやピラティスなど女性向けの運動が出来るところ

パワーヨガも興味があったけど
それはさすがについていけないだろうと
軽く初心者気分が臨めるヨガをすることに

ヨガは初めてでしたが
弓道とちょっと似ていますね

心穏やかに座り、おへそに意識を集中して
足のつま先から、エネルギーを大地に這うように・・・・と

弓道でいう「禅」の世界に通じるものがありました

関節を丁寧に動かして
身体のそれぞれの部分に意識を持ちながら
無理しないように
ときどき伸びたり、緩めたり・・・
緩やかな時間の流れに身を置く事が心地よいのなんの

ずっとじっくりとした動きの繰り返しだけなのに、汗はびっしょりです

しかも最後に５分くらい脱力して寝ていた時は
とっても気持がよかった

エステなんてくらべものになりません（エステも気持よいけどね）

ヨガ、いいなあ
先生の話し方にも癒される
そして参加している皆さん、細いんです
OLさんか、主婦か・・いずれにせよ、自信を持って動く人々は美しい！

今度はアロマやヒーリングのヨガもトライしたい


そういうわけで、一日でコンサート、エステ、ヨガとこなす
忙しかったけど、体調が優れているので、ちっとも苦になりません
階段を昇っただけでへばっていた数ヶ月前の自分とはえらい違いです

この元気なまま、アラスカに戻りたい・・・・

今は、やりたいことがいっぱいで困ります
あちこちに飛び回っていたら、夫は寂しがるかな・・・？